¿Quieres ser feliz? Júntate con gente feliz

Se ha demostrado varias veces ya que las personas se identifican más fácil y rápidamente con un rostro sonriente entre un conjunto de rostros tristes. La alegría se transmite de rostro a rostro, modelando nuestro cerebro y haciéndonos sentir mejor inmediatamente.

Si estás triste o decaído, puedes comerte un litro de helado (¿eso funciona?); puedes hacer un viaje a alguna ciudad que quieras visitar; puedes consumir Prozac, Xanax o Ativan; practicar algún deporte o actividad física también ayuda. Sin embargo, lo mejor es tener amigos optimistas y alegres para que nuestro cerebre refleje ese estado de ánimo, cual espejo.

Si consigues reactivar tu estado de ánimo, contagiarás tu sonrisa, haciendo feliz a más gente. Las sonrisas se propagan como los bostezos: basta que veamos a alguien bostezar para sentir esa necesidad irrefrenable:

Uno de los estudios más importantes en el tema, el Framingham Heart Study, recoge y analiza la información personal, social y clínica de casi 5,000 personas entre 1945 y 2009 en la localidad de Framingham, Massachussets. Los resultados confirman que la felicidad se contagia por la red social, produciéndose más entre amigos o familiares, no tanto entre compañeros de escuela o trabajo.

Los análisis matemáticos de la red sugieren que una persona tiene alrededor de un 15 por ciento más de probabilidades de ser feliz si está conectada directamente (con un grado de separación) con una persona feliz. Y la propagación de la felicidad no se detiene aquí. Las personas que se encuentran a dos grados de separación (el amigo de un amigo) de una persona que es feliz tienen un diez por ciento más de probabilidades de ser felices, y las personas que están a tres grados de separación (el amigo de un amigo de mi amigo) tienen alrededor de un seis por ciento más de probabilidades de ser felices. A cuatro grados de separación, no hay incidencia.

----------------- ¿Y ustedes qué opinan?